HORÁNYI ÁGNES - A MEGVILÁGOSODÁS EGY OLYAN VICC, AMINÉL KEVESEKNEK ESIK LE A POÉN?

Akik vagyunk, közelebb van hozzánk, mint a lélegzetünk. Ez a lényünk maga. De ha ennyire egyszerű, hogy kik vagyunk valójában, akkor vajon miért annyira nehéz mégis ezt felismerni? Miért nem vesszük észre, miért nem tudunk a lényegre, a létezés tiszta esszenciára figyelni? Talán a természetes ébredési folyamatot nem szabad egy adott pszichológiai, személyiségi érettség elérése előtt erőltetni, siettetni? Mi az, amit mégis könnyedén és bármikor megtehetünk azért, hogy a valósághoz közelebb kerüljünk? Hogyan tudjuk megtapasztalni azt, amikor már csak a tudat van jelen?

Egy nedves fa sem gyullad be könnyen, de ha kellőképpen kiszárítjuk, a legkisebb szikra is elég lehet, hogy lángra lobbanjon. Ugyanígy lehetőségünkben áll magunkat hatékony, tudatos jelenlét gyakorlatok segítségével edzeni, ami segít visszavezetni a figyelmünk fókuszát az eredendő tiszta tudat természetünkre.

Horányi Ágnes előadása a 8. VNTV Tudatosság és Szeretet Táborban, Brac, 2023.

Forrás és további információ: 

https://www.youtube.com/@vivanaturatelevizio

A következő VNTV tábor időpontja: 2024. augusztus 22-31.

Helyszín: Horvátország, Brac, Sutivan

További információk és jelentkezés: www.vegatabor.hu

MindenTudat - AZ Vagyok már - A tábor jelenlét gyakorlatai:

1. Legyél itt egészen! Gyere ide! Konkrétan szólj rá magadra, hogy "gyere ide, legyél itt egészen" és fogadj is szót magadnak!

2. Buddha fülmasszázs;

3. Vegyél egy nagy tudatos lélegzetet;

4. Figyeld a légzésed ki- és beáramlását;

5. A formákra való fókuszálás helyett mindig a téged körülvevő, illetve a belső TERET figyeld;

6. Figyeld meg a téged körülvevő dolgok ENERGETIKAI jelenlétét, ami a tudatmező maga;

7. Tartsd meg fegyelmezetten a figyelmedet minden észlelés esetén ott, ahol még nem jelenik meg róla semmilyen gondolat, vagy értelmezés;

8. Engedj be szabadon, ellenállás nélkül minden ingert, hangot, látványt és figyeld meg folyamatosan, hogy mi minden észlelődik egyszerre;

9. Figyeld meg a test belső energiáját, vagy akár az egész testet, mint energiatestet;

10. Figyeld a szavak közötti csendet, vedd észre, ha már az elme belekapaszkodott valamilyen értelmezésbe;

11. Figyeld meg a szüneteket a légzésed váltásakor, amikor a belégzés végén van egy kis szünet, mielőtt az kilégzésbe fordul, illetve a kilégzést követően is van szünet, amiből az új lélegzetet veszed;

12. Figyeld meg, ahogy a mozdulatlanból kimozdulsz, majd mindig visszaérkezel a mozdulatlanba. Vedd észre, hogy minden gondolatot, mozdulatot, cselekedetet csend és mozdulatlanság előz meg, innen veszi az ERŐT, AZ ENERGIÁT, MERT EZ MAGA A FORRÁS;

13. Vedd észre a "csak úgy a semmiből" felbukkanó dolgokat, embereket, gondolatokat, eseményeket;

14. Figyeld meg a felismeréseket, "aha" élményeket, azt, amikor leesik a tantusz, mert az már mindig a tudatból jön, az elmén túlról;

15. Fókuszálj teljesen az érzékszervi érzékelésekre;

16. Fedezd fel és figyeld meg az érzékszervi érzékelésen túli érzeteket;

17. Legyél tudatában annak, hogy itt vagy, hogy létezel, és annak is legyél tudatában, hogy a tudatában vagy annak, hogy a tudatában vagy! Honnan tudod, hogy a tudatában vagy?

18. Csendesedj el. Ne beszélgess magadban senkivel. Még magaddal sem. Ebben a csendben, a csendből figyeld meg konkrétan magát a csendet!

19. Ne értékeld a fenti gyakorlatok általi tapasztalatokat, felfedezéseket!